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2009年9月22日 (火)

ランニング開始!

ランニングを開始しましたっrun

といっても、まずはウォーキングから・・・

 

ウォーキングが20分、ランニング5分、ウォーキング5分

最初は、このメニューからスタートsign01

 

トレーニングのメニューは、ここを利用happy01

The Human Race 10K 2009

 

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